Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g di bulgur
- 30 g di mandorle a lamelle
- 10 g di menta fresca, le foglioline lavate e asciugate
- 10 g di erba cipollina fresca a pezzi
- 30 g di basilico fresco, le foglie lavate e asciugate
- 50 g di gherigli di noci
- 1 spicchio di aglio (isteğe bağlı)
- 50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 2 cucchiaini di sale + q.b.
- 1200 g di acqua
- 4 filetti di salmone fresco
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 3426 kJ / 819 kcal
- Protein
- 41.3 g
- Karbonhidrat
- 62.2 g
- Yağ
- 46.7 g
- Lif
- 5.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bulgur alle verdure e menta
35 λεπτ.
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30 λεπτ.
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30 λεπτ.
Orzo con straccetti di tacchino al limone
40 λεπτ.
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1hod.
Tabulè di quinoa
40 λεπτ.
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta
50 min
Tabulè di quinoa e tonno
40 λεπτ.
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5 min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 λεπτ.
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min