Cihazlar ve Aksesuarlar
Arroz verde
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
6 raciones
Malzemeler
-
500 g de agua500 g de caldo de verduras
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250 g de hojas de espinaca frescas
-
1 ½ cucharaditas de sal
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100 g de cebolla
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1 diente de ajo
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50 g de aceite de oliva
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150 g de berenjena con piel en trozos
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200 g de calabacín con piel en trozos
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50 g de zanahoria (isteğe bağlı) en rodajas
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100 g de ramilletes de coliflor100 g ramilletes de brócoli
-
1 tomate maduro pelado y en trozos (aprox. 150 g)
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100 - 150 g de agua (para alcanzar 800 g de líquido)
-
8 trozos de alcachofas congeladas en cuartos2 corazones de alcachofa frescos en cuartos
-
1 sobre de hebras de azafrán
-
300 g de arroz de grano redondo
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
6.8 g
Kalori
1186 kJ /
283 kcal
Yağ
9.2 g
Lif
5.5 g
Karbonhidrat
43.5 g
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