Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Hojas de repollo rellenas de mijo
-
250
g de mijo en grano
veya 250 g de bulgur - 1200 g de agua
- 6 - 12 hojas de col rizada (6 hojas grandes o 12 hojas pequeñas)
- 180 g de cebolla en mitades
- 2 dientes de ajo
- 200 g de setas frescas (por ej. champiñones, shiitake)
- 20 g de mantequilla
- 1 - 1 ½ cucharaditas de sal (ajuste a su gusto)
- ½ - ¾ cucharadita de pimienta negra molida (ajuste a su gusto)
Salsa
- 30 g de mantequilla
- 80 g de nata (mínimo 30% de grasa)
- ½ - ¾ cucharadita de sal (ajuste a su gusto)
- ¼ - ½ cucharadita de pimienta negra molida (ajuste a su gusto)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1185 kJ / 283 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 34 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hamburguesas de mijo
55min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 Std.
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45 Min
Pizza de remolacha y kale
2 Std. 30 Min
Crackers de quinoa
30 Min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 Min
Tostas de pan esenio de 3 sabores
72 Std.
Pastel de patata con kale
1 Std. 40 Min
Puerros al vapor con salsa de cúrcuma
45 Min
Kale, broccolini y arándanos con almendras
30 Min
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50 Min
Sopa de kale con crujiente de beicon
35 Min