Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g raw almonds
- 30 g raw macadamia nuts
- 30 g raw cashews (see Tips)
- 1 apple, cut into quarters
- 1 pitted Medjool date (optional - see Tips)
- 50 g water
- 25 g flaxmeal
- 10 g coconut flakes
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- ½ tsp ground cinnamon
- 15 g salted butter (see Tips)
- milk of choice, to serve
- fresh fruit, to serve
- honey, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1447.2 kJ / 344.6 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Karbonhidrat
- 10.1 g
- Yağ
- 30.8 g
- Doymuş Yağ
- 13.8 g
- Lif
- 5.4 g
- Sodyum
- 50.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spiced carrot porridge
25min
Carrot cake smoothie bowl
10 min
Coconut and cinnamon teff porridge
30 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Porridge
15 min
Pumpkin pie porridge
20 menit
Quick porridge
10 min
Cacao banana porridge
15 min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Orange and mango chia pudding
3h 15 min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30min
Better-for-you banana pancakes
30 min