Cihazlar ve Aksesuarlar
Courgettes with Corn
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
vegetarian hard cheese, cut in piecesParmesan cheese (isteğe bağlı) cut in pieces15 g
-
olive oil2 Tbsp
-
garlic cloves2
-
tinned sweetcorn drained175 g
-
courgettes diced (1-2 cm) (approx. 3 courgettes)600 g
-
dried basil¼ tsp
-
dried oregano¼ tsp
-
lime juice40 g
-
fine sea salt or to taste¼ tsp
-
ground black pepper or to taste¼ tsp
-
fresh coriander leaves roughly chopped2 Tbsp
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
4.4 g
Kalori
583 kJ /
139 kcal
Yağ
9 g
Karbonhidrat
10.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ALTERNATIVE SIDES
11 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pea and Lardo Soup
1h 5min
Vegetable Curry with Rice
50min
Mint Courgettes
30min
Iranian Vegetable Stew
1h 30min
Duck, Apricot and Pine Nut Pastilla
50min
Apricot, Hazelnut and Feta Couscous with Mixed Vegetables
1h 15min
Chicken and Spelt Salad
1h 15min
Balsamic Salmon and Courgette Noodles
25min
Cod with Olive and Bread Topping, Potatoes and Tenderstem Broccoli
40min
Stuffed Mushrooms with Manchego Cheese
40min
Salmon and Courgette en Croute
1h
Tortilla with Spanish Salsa
1h 10min