Cihazlar ve Aksesuarlar
Courgettes with Corn
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
vegetarian hard cheese, cut in piecesParmesan cheese (isteğe bağlı) cut in pieces15 g
-
olive oil2 Tbsp
-
garlic cloves2
-
tinned sweetcorn drained175 g
-
courgettes diced (1-2 cm) (approx. 3 courgettes)600 g
-
dried basil¼ tsp
-
dried oregano¼ tsp
-
lime juice40 g
-
fine sea salt or to taste¼ tsp
-
ground black pepper or to taste¼ tsp
-
fresh coriander leaves roughly chopped2 Tbsp
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
4.4 g
Kalori
583 kJ /
139 kcal
Yağ
9 g
Karbonhidrat
10.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ALTERNATIVE SIDES
11 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous
35 dk
Chicken Provencale
1sa
Mint Courgettes
30 dk
Tuna-stuffed Tomatoes
35 dk
Mushroom Ragout with Steamed Leeks and Hasselback Potatoes
1sa 15 dk
Pepper, Anchovy and Onion Cornbread Tart
45 dk
Green Bean Casserole
1sa 30 dk
Potato Cakes
45 dk
Pea Quiche
1sa
Carrot, Pumpkin and Chard Pie
1sa 20 dk
Broccoli and Oat Crumble with Vegan Cheese
1sa
Rice Salad with Eggs and Tuna
1sa