Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
15
g Parmesan cheese, cut in pieces
(isteğe bağlı)
veya vegetarian hard cheese, cut in pieces - 2 Tbsp olive oil
- 2 garlic cloves
- 175 g tinned sweetcorn, drained
- 600 g courgettes, diced (1-2 cm) (approx. 3 courgettes)
- ¼ tsp dried basil
- ¼ tsp dried oregano
- 40 g lime juice
- ¼ tsp fine sea salt, or to taste
- ¼ tsp ground black pepper, or to taste
- 2 Tbsp fresh coriander leaves, roughly chopped
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 583 kJ / 139 kcal
- Protein
- 4.4 g
- Karbonhidrat
- 10.1 g
- Yağ
- 9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Turkey Crumble
1h 10 min
Mint Courgettes
30 min
Chopped Vegetable Salad
10 Min
Balsamic Salmon and Courgette Noodles
25 Min
Asparagus, Parmesan Rice and Lemon Sabayon Sauce
1 Std.
Chicken and Spelt Salad
1h 15 min
Warm Mediterranean Couscous Salad
30 min
Chickpea Gratin
1 Std.
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35 Min
Balsamic Spelt Salad
20 Min
Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese
20 Min
Cauliflower and Broccoli Gratin
50 min