Cihazlar ve Aksesuarlar
Courgettes with Corn
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
vegetarian hard cheese, cut in piecesParmesan cheese (isteğe bağlı) cut in pieces15 g
-
olive oil2 Tbsp
-
garlic cloves2
-
tinned sweetcorn drained175 g
-
courgettes diced (1-2 cm) (approx. 3 courgettes)600 g
-
dried basil¼ tsp
-
dried oregano¼ tsp
-
lime juice40 g
-
fine sea salt or to taste¼ tsp
-
ground black pepper or to taste¼ tsp
-
fresh coriander leaves roughly chopped2 Tbsp
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
4.4 g
Kalori
583 kJ /
139 kcal
Yağ
9 g
Karbonhidrat
10.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ALTERNATIVE SIDES
11 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Salmon and Courgette en Croute
1u.
Carrot Crêpes with Tomato Sauce
1u.
Mackerel and Lemon Trofie
30min
Iranian Vegetable Stew
1u. 30min
Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans
1u.
Duck, Apricot and Pine Nut Pastilla
50min
Cannelloni with Artichoke Filling and Tomato Sauce
1u. 35min
Chicken and Spelt Salad
1u. 15min
Balsamic Salmon and Courgette Noodles
25min
Stuffed Butternut Squash with Feta
1u. 50min
Stuffed Mushrooms with Manchego Cheese
40min
Stuffed Courgettes - Zucchine farcite
1u.