Cihazlar ve Aksesuarlar
Courgettes with Corn
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
vegetarian hard cheese, cut in piecesParmesan cheese (isteğe bağlı) cut in pieces15 g
-
olive oil2 Tbsp
-
garlic cloves2
-
tinned sweetcorn drained175 g
-
courgettes diced (1-2 cm) (approx. 3 courgettes)600 g
-
dried basil¼ tsp
-
dried oregano¼ tsp
-
lime juice40 g
-
fine sea salt or to taste¼ tsp
-
ground black pepper or to taste¼ tsp
-
fresh coriander leaves roughly chopped2 Tbsp
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
4.4 g
Kalori
583 kJ /
139 kcal
Yağ
9 g
Karbonhidrat
10.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ALTERNATIVE SIDES
11 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Beetroot salad
10 Min
Braised Cod with Thyme and Lemon
40 Min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20 Min
Mint Courgettes
30 Min
Apple Spiced Houmous
10 Min
Onion Ricotta Cakes with Sage
1 Std.
Courgette and Carrot Loaf
45 Min
Pea Quiche
1 Std.
Cauliflower Rice Pilaf with Sweet Potato
40 Min
Spinach and Parmesan Stuffed Mushrooms
40 Min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30 Min
Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin
1 Std. 10 Min