Cihazlar ve Aksesuarlar
Courgettes with Corn
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
vegetarian hard cheese, cut in piecesParmesan cheese (isteğe bağlı) cut in pieces15 g
-
olive oil2 Tbsp
-
garlic cloves2
-
tinned sweetcorn drained175 g
-
courgettes diced (1-2 cm) (approx. 3 courgettes)600 g
-
dried basil¼ tsp
-
dried oregano¼ tsp
-
lime juice40 g
-
fine sea salt or to taste¼ tsp
-
ground black pepper or to taste¼ tsp
-
fresh coriander leaves roughly chopped2 Tbsp
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
4.4 g
Kalori
583 kJ /
139 kcal
Yağ
9 g
Karbonhidrat
10.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ALTERNATIVE SIDES
11 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Smoked Salmon and Courgette Pasta
35 dk
Sweet Potato and Courgette Frittata
45 dk
Spinach and Broccoli Terrine
4sa 40 dk
Mint Courgettes
30 dk
Smoked Salmon and Beetroot Roulade
2sa 45 dk
Coconut Creamed Kale
20 dk
Portuguese Leeks
45 dk
Mushroom Stroganoff with Parsnip and Leek Purée
1sa 15 dk
Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne
35 dk
Smoked Salmon, Courgette and Spinach Flatbread
1sa
Herbed Mushrooms with Pearl Barley and Roasted Hazelnuts
13sa 25 dk
Leftover Turkey and Veg Bake
1sa