Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g Vollkorn-Basmatireis
- 150 g Buchweizen
- 1 Zimtstange, halbiert
- 3 Kardamomkapseln
- 1 ½ - 2 EL Ingwer, gemahlen, nach Geschmack
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 Ei
- 100 g Mandeln
- 100 g Pecannüsse, etwas mehr zum Dekorieren
- 50 g Wasser
- 90 g Ahornsirup
- 10 g Kokosöl
- 1 Prise Salz
- 1 EL Chiasamen
- Zartbitterschokolade (70 % Kakaoanteil), gehackt zum Verzieren (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 203 kJ / 49 kcal
- Protein
- 1 g
- Karbonhidrat
- 4 g
- Yağ
- 3 g
- Lif
- 0.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Himbeer-Mohn- Cookies
45min
Hirse-Energiekugeln
55min
Nuss-Samen-Brot
5 Std. 15 Min
Brownie-Bohnen-Tarte (glutenfrei)
13h 45min
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
1h
Sommerliche Gemüsepizza (glutenfrei)
1hod. 50min
Mais-Buchweizen-Brot
1hod. 30min
Heidelbeer-Kokos-Törtchen (vegan, glutenfrei)
4h
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50min
Walnuss-Dattel-Röllchen
40min
Früchtebrot
2h 40 min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min