Ana içeriğe geç Arama
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
4.0 17 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
40 Stück
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Buchweizen
    150 g
  • Koriandersamen ganz
    1 TL
  • Karotten in Stücken
    120 g
  • Sauerkraut, frisch ausgedrückt
    250 g
  • Zwiebeln halbiert
    60 g
  • Hanfsamen geschält
    130 g
  • Leinsamen
    40 g
  • Sesam, weiß
    30 g
  • Kräuteressig ggf. etwas mehr
    60 g
    60 g Apfelessig, ggf. etwas mehr
  • Chilipulver
    1 Msp.
  • Salz
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • grobes Salz (siehe Varianten), nach Geschmack
    2 - 3 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Protein 2 g
Kalori 170 kJ / 41 kcal
Yağ 2 g
Lif 2 g
Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfood 10 Tarif
Avusturya
Superfood 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

4.7(34)

1sa

Grünkohl-Omelette

4.2(48)

35 dk

Cashewcreme

4.8(278)

50 dk

Blumenkohl-Hummus

3.8(51)

35 dk

Knäckebrot

4.2(222)

1sa 10 dk

Linsen-Mandel-Cracker

4.2(50)

40 dk

Chai-Energiekekse (glutenfrei)

3.9(42)

55 dk

Mandeldrink

4.4(73)

20 dk

Espresso-Knusperkekse

4.0(64)

1sa

Amaranth-Knäckebrot

3.7(45)

50 dk

Buchweizencrêpes mit Camembert

3.5(75)

1sa 25 dk

Tofu-Aufstrich mediterran

4.1(51)

5 dk