Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 190 g Haferflocken
- 2 TL Leinsamen
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 2 - 3 Kardamomkapseln, nach Geschmack bzw. Größe
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 60 g Marillen, getrocknet, entsteint
- 30 g Rosinen
- 30 g Walnusshälften
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 250 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- 60 g Kokosöl
- 30 - 50 g Honig, nach Geschmack (siehe Variante)
- 60 g Apfel, ungeschält, entkernt, in Stücken
- 15 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 100 g Heidelbeeren, frisch
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 790 kJ / 189 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 9 g
- Lif
- 4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Frühstücksfladenbrot aus Banane und Roggenmehl
1h 50min
Herbstlicher Buchweizenbrei
4h 15min
Himbeer-Mohn- Cookies
45 min
Brainpower-Muffins
30min
Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
35min
Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets
1 godz.
Mandel-Möhren-Kugeln
1h 20min
Hirse-Quark-Auflauf
1 godz. 15 min
Bircher-Waffeln
40min
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25min
Dattel-Bananen-Muffins mit Himbeeren
50 min
Apfel-Hirse-Auflauf
1hod. 40min