Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 190 g Haferflocken
- 2 TL Leinsamen
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 2 - 3 Kardamomkapseln, nach Geschmack bzw. Größe
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 60 g Marillen, getrocknet, entsteint
- 30 g Rosinen
- 30 g Walnusshälften
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 250 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- 60 g Kokosöl
- 30 - 50 g Honig, nach Geschmack (siehe Variante)
- 60 g Apfel, ungeschält, entkernt, in Stücken
- 15 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 100 g Heidelbeeren, frisch
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 790 kJ / 189 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 9 g
- Lif
- 4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Bananen-Power-Kugeln
1 Std. 15 Min
Himbeer-Mohn- Cookies
45 Min
Möhren-Hafer-Energyballs
50 Min
Hirse-Energiekugeln
55 Min
Mandel-Möhren-Kugeln
1h 20min
Brainpower-Muffins
30p
Süßkartoffel-Muffins
1h 10min
Chai-Energiekekse (glutenfrei)
55 Min
Dattel-Bananen-Muffins mit Himbeeren
50 Min
Buchweizen-Waffeln mit Gemüsetopping
2 Std.
Carrot Cake Cookies
35p
Softe Brainpower-Cookies
40min