Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g di chicchi di quinoa
- 220 g di acqua
- 100 g di carote a pezzi
- 100 g di zucchine a pezzi
- 500 g di petto di pollo, a dadini (3 cm)
- 2 - 3 cucchiaini di semi di chia, a piacere
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato, a piacere
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, per spennellare
- 8 panini per hamburger
- 8 foglie di lattuga romana
- 2 pomodori a fette
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1220 kJ / 292 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Karbonhidrat
- 34.1 g
- Yağ
- 5.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hamburger impanato di tacchino e spinaci
35min
Cotolette di spinaci
40 min
Polpettine di quinoa rossa al salmone
1 Std. 15 Min
Burger aromatici di salmone con zucchine al Parmigiano
50 min
Burger di tacchino, melanzane e ricotta
20 Min
Hamburger di merluzzo e gamberi
20 Min
Bacon burger
35min
Burger di pollo panato e melanzane
1 godz. 10 min
Fish burger
2 Std. 55 Min
Hamburger di tacchino con composta di cipolle e pane rosso
3h 15min
Hamburger di pollo
1 godz.
Hamburger di pollo con salsa allo yogurt
2 Std. 10 Min