Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g di chicchi di quinoa
- 220 g di acqua
- 100 g di carote a pezzi
- 100 g di zucchine a pezzi
- 500 g di petto di pollo, a dadini (3 cm)
- 2 - 3 cucchiaini di semi di chia, a piacere
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato, a piacere
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, per spennellare
- 8 panini per hamburger
- 8 foglie di lattuga romana
- 2 pomodori a fette
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1220 kJ / 292 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Karbonhidrat
- 34.1 g
- Yağ
- 5.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cotolette di spinaci
40min
Hamburger impanato di tacchino e spinaci
35min
Pollo alla soia e sesamo
40min
Palline croccanti di merluzzo
40min
Burger di tacchino e insalata di patate
55min
Burger aromatici di salmone con zucchine al Parmigiano
50min
Hamburger di pollo con salsa allo yogurt
2h 10min
Burger speziati di quinoa e cannellini
45min
Burger di tacchino, melanzane e ricotta
20min
Fettine di pollo alla curcuma e ceci
15min
Svizzere di pollo
35min
Hamburger di pollo
1h