Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g di acqua calda
- 1 pizzico di sale + q.b.
-
300
g di chicchi di farro
veya 300 g di orzo perlato - 1 carota, pelata e a cubetti (1 cm)
- 150 g di pisellini surgelati
-
150
g di fagiolini verdi freschi, già spuntati e a pezzi piccoli
veya 150 g di fagiolini surgelati a pezzi piccoli -
1200
g di seppioline, pulite
veya 1200 g di moscardini, puliti - 200 g di pomodori ciliegino a metà
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, a piacere
- 1 cucchiaio di aceto balsamico
- 1 limone, il succo spremuto fresco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1887 kJ / 449 kcal
- Protein
- 46 g
- Karbonhidrat
- 49 g
- Yağ
- 9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata fredda di polpo e patate
50 Min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35min
Insalata di polpo, patate e cannellini con olio al limone
3h
Insalata di farro e vongole in vasetto
1h
Insalata di farro con ravanelli e rucola
40min
Insalata di farro e pollo
1 Std. 30 Min
Insalata di riso rosso
1h
Farrotto integrale alle verdure
50 Min
Orzo e pesce in insalata
1 Std. 15 Min
Insalata di mare con orzo perlato
1h 35min
Riso venere integrale con asparagi e mazzancolle
1h 10min
Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini
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