Cihazlar ve Aksesuarlar
Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Grünkohl ohne Strunk, in groben Stücken150 g
-
Petersilie abgezupft1 Bund
-
Korianderkörner1 TL
-
Knoblauchzehe1
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Zwiebeln halbiert150 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
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Kokosöl20 g
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Wasser750 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Kichererbsen (400 g), mit Sud1 Dose
-
Soja-Joghurtalternative natur150 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
12 g
Kalori
1004 kJ /
240 kcal
Yağ
10 g
Lif
7 g
Karbonhidrat
23 g
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