Ana içeriğe geç Arama
Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree
3.7 15 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 10 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Knoblauchzehe
    1
  • Artischockenherzen in Öl, abgetropft
    240 g
  • Tofu, fest abgetropft
    130 g
  • Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
    1
  • Kräutersalz
    1 TL
  • Zucker
    1 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 7 g
Kalori 279 kJ / 67 kcal
Yağ 3 g
Lif 6.4 g
Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low Carb 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kohlsuppe mit Tofu

3.4(40)

1 Std. 45 Min

Gemüse-Suppe mit Soba-Nudeln und Tofu

3.5(41)

40 Min

Avocado-Erbsen-Hummus

4.0(67)

30 Min

Porreebällchen

3.1(13)

1 Std.

Kichererbsencreme

3.7(43)

9 Std. 45 Min

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

3.2(49)

35 Min

Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf

3.4(73)

35 Min

Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)

4.0(35)

40 Min

Auberginen-Dip

3.3(208)

50 Min

Cashewkäse-Pralinen

4.0(48)

2 Std. 45 Min

Tofu-Aufstrich mediterran

4.1(51)

5 Min

Artischocken-Tomaten-Dip

4.4(49)

2 Std. 10 Min