Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Kräuterpolenta
- 20 g vegane Margarine
- 750 g Wasser
- 3 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)
- 2 Prisen Muskatnuss, gemahlen
- 1 TL Salbeiblätter, getrocknet, gehackt
- 1 TL Thymian, getrocknet
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht
- 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 150 g Polenta
- 4 EL Hefeflocken
Ratatouille und Fertigstellung
- 100 g rote Zwiebeln, halbiert
- 1 - 2 Knoblauchzehen, nach Geschmack
- 1 rote Paprikaschote, in groben Stücken
- 1 grüne Paprikaschote, in groben Stücken
- 20 g Olivenöl, etwas mehr zum Braten
- 100 g Zucchini, in Würfeln (5 mm)
- 100 g Melanzani, in Würfeln (5 mm)
- 2 Paradeiser, in Würfeln (5 mm)
- 2 TL Zucker
- 1 TL Oregano, getrocknet
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 20 g Tomatenmark
- 100 g passierte Tomaten
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1394 kJ / 333 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 11 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 9.8 g
- Sodyum
- 410 mg
Alternatif tarifler
Bohnen-Burger (vegan)
1hod. 20min
Rüben-Dinkel-Galette
2hod.
Kichererbsenbällchen mit Süßkartoffelpüree (vegan)
45min
Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh
1ωρ. 30 λεπτ.
Dinkelrisotto mit Mangold (vegan)
8h 30min
Vegane Käferbohnen-Burger
1h 45 min
Linsen mit Tiroler Knödeln (vegan)
1h 15min
Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)
50 min
Kartoffel-Mandel-Taler mit Bohnen und Tomatensauce
50 min
Gebratene Polenta mit Letscho
55min
Gemüsegulasch mit gefüllten Couscousbällchen
45min
Erdäpfelpuffer mit Dillsauce (vegan)
30 λεπτ.