Ana içeriğe geç Arama
Hummus

Hummus
4.3 126 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 20 dk
6 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Petersilie abgezupft
    5 Stängel
  • Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
    2 Dosen
  • Tahin
    60 g
  • Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
    40 g
  • Gemüsebrühe, flüssig
    50 g
  • Zitronensaft
    2 - 3 EL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    3 Prisen
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Salatgurke in Stiften
    1
  • Fladenbrot in Stücken
    1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 961 mg
Protein 15 g
Kalori 1716 kJ / 410 kcal
Yağ 20 g
Lif 9 g
Doymuş Yağ 3 g
Karbonhidrat 46 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ESSEN & TRINKEN 2/2016 48 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kichererbsencreme

Kichererbsencreme

3.7(43)

9sa 45 dk

Weiße-Bohnen-Dip

Weiße-Bohnen-Dip

3.9(43)

20 dk

Tahini-Dressing

Tahini-Dressing

3.7(43)

40 dk

Hummus aus dicken Bohnen

Hummus aus dicken Bohnen

4.5(31)

1sa 15 dk

Hummus

Hummus

4.6(3K)

10 dk

Auberginen-Dip

Auberginen-Dip

3.3(200)

50 dk

Grüner Hummus

Grüner Hummus

4.3(110)

10 dk

Möhren-Hummus

Möhren-Hummus

4.3(94)

50 dk

Möhren-rote-Linsen-Hummus

Möhren-rote-Linsen-Hummus

4.5(236)

25 dk

Auberginencreme "Orient"

Auberginencreme "Orient"

4.0(98)

2sa

Kichererbsenpaste - Humus

Kichererbsenpaste - Humus

4.4(408)

13sa

Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

4.3(205)

10 dk