Cihazlar ve Aksesuarlar
Linsen-Kokos-Suppe
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Minze abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren4 Stängel
-
Sahnejoghurt150 g
-
Salz7 Prisen
-
Pfeffer4 Prisen
-
Zwiebel halbiert1
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
-
Olivenöl20 g
-
Wasser kochend heiß150 g
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rote Linsen100 g
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Kokosmilch (400 g)1 Dose
-
stückige Tomaten (400 g)1 Dose
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Chiliflocken2 Prisen
-
Zitronensaft1 - 2 TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
10 g
Kalori
1515 kJ /
364 kcal
Yağ
26 g
Karbonhidrat
19 g
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