Cihazlar ve Aksesuarlar
Dal
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 50 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
rote Linsen200 g
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Schälerbsen100 g
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Wasser900 g
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frischer Ingwer in dünnen Scheiben10 g
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Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehen4
-
Olivenöl20 g
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Senfkörner2 gestr. EL
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
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Koriander, gemahlen1 TL
-
geschälte Tomaten (1 große Dose mit Flüssigkeit)800 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
13 g
Kalori
859 kJ /
206 kcal
Yağ
6 g
Karbonhidrat
22 g
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