Dal

Dal

4.1 148 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 50 dk
6 Portionen

Malzemeler

  • rote Linsen
    200 g
  • Schälerbsen
    100 g
  • Wasser
    900 g
  • frischer Ingwer in dünnen Scheiben
    10 g
  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehen
    4
  • Olivenöl
    20 g
  • Senfkörner
    2 gestr. EL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    1 TL
  • Koriander, gemahlen
    1 TL
  • geschälte Tomaten (1 große Dose mit Flüssigkeit)
    800 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 13 g
Kalori 859 kJ / 206 kcal
Yağ 6 g
Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...