Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g lombos de pescada descongelados
- 1 limão (raspa e sumo)
- 2 c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 10 g vinho branco
- 1000 g água
- 250 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 400 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 2 dentes de alho
- 15 g coentros
- 40 g manteiga
- 20 g amido de milho
- 1 pitada de noz-moscada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1393.5 kJ / 333.1 kcal
- Protein
- 31.7 g
- Karbonhidrat
- 30.1 g
- Yağ
- 10.5 g
- Doymuş Yağ
- 5.4 g
- Lif
- 6.2 g
- Sodyum
- 1283.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Empadão de batata com brócolos e carne picada
1 Std. 20 Min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35 Min
Empadão de frango com caril
1 Std. 15 Min
Rolinhos de couve-lombarda com carne picada
1 Std. 15 Min
Arroz de cenoura
30 Min
Salada boost de colagénio
Değerlendirme yok
Bruschetta bar
1h
Pescada com ovos e arroz de alho e coentros
40 Min
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50 min.
Arroz de peixe com espinafres e limão
30 Min
Bolachas de aveia
20 Min
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1 godz. 30 min