Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5 22 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

cebola
80 g
alho
1 dente de
cenoura
80 g
aipo
40 g
azeite
40 g
carne de peru picada
350 g
concentrado de tomate
2 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
curgete cortada em espiral (ver dica)
750 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
queijo feta esfarelado
100 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
40 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1094.5 mg

Protein 24.8 g

Kalori 1550 kJ / 370.5 kcal

Yağ 24 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 7.3 g

Karbonhidrat 17.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmão no forno com tomate seco

30 dk

Massa com tomate e beringela

45 dk

Empadão de batata-doce

35 dk

Arroz de caril com peixe fumado - kedgeree

30 dk

Guisado de peru com alho

45 dk

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1sa

Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã

50 dk

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 dk

Folhado de bolonhesa e espinafres

1sa

Grão-de-bico com chouriço e espinafres

25 dk

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 dk

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1sa