Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g di foglie di spinaci freschi, lavate e asciugate
- 500 g di acqua
- 1 mela Fuji, con la buccia e a pezzi, ben lavata
- 1 mela Granny Smith, con la buccia e a pezzi, ben lavata
- 1 banana matura, sbucciata e a pezzi
- 2 cucchiai di miele (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 268 kJ / 64 kcal
- Protein
- 1.6 g
- Karbonhidrat
- 14.7 g
- Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 2.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bevanda a base di mandorla e matcha
10 min
Frullato energetico avena e cacao
10 min
Frullato di avocado e frutta mista
10 min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10 min
Smoothie Bowl kiwi e bacche di goji
15min
Smoothie melone e kiwi
20 min
Frullato energetico
10 min
Smoothie al kiwi e zenzero
10 min
Smoothie agli spinaci, banana e ananas
10 min
Smoothie allo yogurt e frutta
15min
Frullato tropicale
10 min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 min