Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Orangen-Lachs
- 5 g frischer Ingwer, in dünnen Scheiben
- ½ Orange, unbehandelt, Schale einer halben Orange dünn abgeschält, Saft ausgepresst
- 40 g Sojasauce
- 2 Knoblauchzehen
-
1
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600 g)
veya 1 Lachsfilet, TK, ohne Haut, aufgetaut (ca. 600 g) - 5 Stängel Thymian, abgezupft
Brokkoli-Couscous
- 550 g Brokkoliröschen
- 10 g Butter
- 20 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 50 g Wasser
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1703 kJ / 407 kcal
- Protein
- 36 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 24 g
- Lif
- 4.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hähnchenbrust mit Orangen-Sojasauce
1h
Hähnchenbrust Genovese
35min
Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree
50 min
Macadamia-Parmesan-Forelle mit Rote-Bete-Salat
40min
Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout
25min
Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf
40min
Hähnchen mit Avocadosalsa
50 min
Ingwerhühnchen mit Bohnen
50 min
Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo
45min
Lachs im Päckchen
40min
Koriander-Lachs mit Pak Choi auf Wasabipüree
45min
Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree
40min