Cuscuz de couve-flor

Cuscuz de couve-flor

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 doses

Malzemeler

couve-flor só os floretes
600 g
cebola roxa cortada em pedaços
140 g
dentes de alho
2
gengibre
5 g
folhas de tomilho
1 c. chá de
azeite
20 g
pimento vermelho cortado em cubos
80 g
água
50 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
óleo de sésamo
10 g
hortelã só as folhas
2 pés de
sementes de sésamo
5 g
limão (raspa e sumo)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 50.6 mg

Protein 4.2 g

Kalori 595.9 kJ / 142.4 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 15.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Janeiro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salteado de couve e abóbora

15 dk

Almôndegas de couve-flor com salteado de acelgas

1sa 40 dk

Xarém de bacalhau com tomate confitado

1sa

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

1sa

Legumes com arroz vietnamita

40 dk

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

30 dk

Arroz selvagem com lombinho de porco e ameixa

45 dk

Atum fresco com feijão-verde

30 dk

Salada de batata e pepino

35 dk

Cozido de tofu

30 dk

Salmão no forno com curgete espiralizada

30 dk

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 dk