Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de quinoa en grano
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 10 g de zumo de limón
- 50 g de tomates secos en aceite (en trozos de 1 cm)
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 50 g de almendras laminadas
- 100 g de pimiento amarillo (en dados de 1 cm)
- 100 g de zanahoria (en dados de 1 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1443 kJ / 345 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 18 g
- Lif
- 9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas
30min
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
40min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 min
Ensalada de lombarda, quinoa y salchichas vegetarianas
35 Min
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 min
Cuscús de coliflor y verduras crudivegano
20 min
Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma
8 Std. 40 Min
Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria
25 min
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50min
Espaguetis de verduras con pesto de menta
45min