Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Molho
- 150 g azeite
- 3 limões (raspa e sumo)
- 1 c. chá de mostarda
- 1 c. chá de sal
- 15 g coentros
- 40 g iogurte natural
Frasco
- 500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g feijão-verde redondo cortado em pedaços
- 4 ovos
- 300 g miolo de camarão
- ½ c. chá de piripíri
- 25 g sumo de limão
- 200 g cuscuz
- 100 g espinafres baby
- 250 g tomate-cereja cortado em metades
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 0 kJ / 438 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 28 g
- Yağ
- 31 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tisana fria de hortelã, limão e laranja
1h 10min
Salada de quinoa e manga
1h
Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado
30h
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 min
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30 min
Salada de frango e camarão com couve
20 min
Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel
35min
Salada 4 estações
15 Min
Salada detox
15 Min
Dip de atum e pimento
10 min
Taças de couve roxa com frango
25 Min
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12h 15 min