Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salad
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 150 g lupin flakes (see Tips)
- 1500 g water
- 250 g frozen broad beans
- 1 bunch asparagus, cut into pieces (3 cm)
- chilled water
- 40 g fresh baby spinach leaves
- 40 g watercress
- 4 spring onions/shallots, trimmed and cut into thin slices
- ½ lemon, zested and juiced
- 1 avocado flesh only, cut into slices
- salt, to season
- ground black pepper, to season
Dressing
- 30 g extra virgin olive oil
- 50 g grapeseed oil
- 1 tsp caster sugar
- ¼ tsp mustard powder (gluten free)
- 50 g white wine vinegar
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 100 g feta cheese, broken into pieces
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2175 kJ / 517.8 kcal
- Protein
- 22.6 g
- Karbonhidrat
- 7.3 g
- Yağ
- 33.9 g
- Doymuş Yağ
- 7.3 g
- Lif
- 25.1 g
- Sodyum
- 568.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Irish lamb stew
6 godz. 20 min
Pea and ham soup
2h 20min
Green smoothie
5min
Oysters Kilpatrick
15min
Mixed seafood with tomato and herb sauce
30 min
Cauliflower gratin
1h
Pasta with fennel and tomato sauce
40 min
Green machine
35min
"Spaghetti" with spinach and mint pesto
25min
Energy shot
5min
Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin
1h
Herby potato salad with crisp topping
50min