Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Topping
- 100 g crème fraîche
- 200 g Greek-style natural yoghurt
- ½ lemon, juice and finely grated zest, no white pith
Porridge
- 60 g walnuts, plus extra for garnishing
- 280 g carrots, cut into pieces (4 cm)
- 160 g rolled oats
- 950 g full cream milk
- 40 g pure maple syrup, plus extra to serve
- 1 tsp vanilla bean paste
- 30 g raisins
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- 1 pinch sea salt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1337.9 kJ / 318.5 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 29.2 g
- Yağ
- 17.5 g
- Doymuş Yağ
- 6.9 g
- Lif
- 4.3 g
- Sodyum
- 100.7 mg
Alternatif tarifler
Quick porridge
10 min
Zucchini banana loaf
1 Std. 45 Min
Warming porridge
15min
Cacao banana porridge
15min
Pumpkin pie porridge
20 min
Ricotta pancakes with fruit compote and yoghurt
1j 25 menit
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1 Std. 15 Min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Plum and raspberry chia puddings
2j 30 menit
Pumpkin loaf
1 Std. 45 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min
Better-for-you banana pancakes
30 min