Cihazlar ve Aksesuarlar
Cozido de tofu
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
6 porções
Malzemeler
-
cebola cortada em metades150 g
-
dentes de alho2
-
azeite30 g
-
tomate fresco ou enlatado150 g
-
1 c. chá cheia de caldo de legumes caseirocubo de caldo de legumes (para 0,5 l)1
-
sal½ c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó1 pitada de
-
vinho branco50 - 100 g
-
abobrinha cortada em cubos350 g
-
cenoura cortada em rodelas200 g
-
cogumelos laminados200 g
-
tofu firme cortado em cubos400 g
-
manjericão seco1 ½ c. chá de
-
orégano seco1 c. chá de
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porção
Protein
14 g
Kalori
756 kJ /
181 kcal
Yağ
9 g
Lif
3.9 g
Karbonhidrat
8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ABC da Thermomix®
173 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
ABC da Thermomix™
178 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Risoto de cogumelos com tofu tostado
30 dk
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 dk
Tikka masala de couve-flor
30 dk
Legumes com arroz vietnamita
40 dk
Salada de vagem, grão de bico e ricota
35 dk
Tofu de coentrada
20 dk
Massa de tomate seco e tempeh
30 dk
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1sa
One pot de lentilhas e espinafres
1sa
Tofu mexido
25 dk
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 dk
Tofu com caril katsu vegan
1sa