Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 Datteln, entsteint
- 250 g Orangensaft, frisch gepresst (ca. 4 Orangen)
- 250 g Kokosmilch
- 1 Prise Kardamom, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 160 g Quinoa
- 1 EL Vanillezucker
- Butter zum Einfetten
- 1 Banane, reif, in Stücken
- 400 g Wasser
-
Himbeersirup zum Beträufeln
veya Ahornsirup zum Beträufeln - 12 Pecannüsse
- 1 Orange, geschält und filetiert
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1618 kJ / 387 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 64 g
- Yağ
- 12 g
- Doymuş Yağ
- 6 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 35 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Warmer Power-Müsli-Drink
10 min
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20min
Cashew-Chiapudding mit Heidelbeermus
2 godz. 15 min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 Min
Gebackener Frühstücksauflauf
1 Std.
Avocado-Schoko-Creme
5min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30 Min
Erdbeer-Hafer-Frühstück
8 godz. 45 min
Brownie-Bohnen-Tarte (glutenfrei)
13 godz. 45 min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50 Min
Hirse-Energiekugeln
55min
Süßer Kürbisstrudel mit Datteln
50 Min