Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 225 g buckwheat flour (see Tips)
- 150 g coconut sugar
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp salt
- 60 g rolled oats
- 20 g desiccated coconut
- 1 tbsp chia seeds, plus extra for decorating
- 4 ripe bananas, 3 cut into quarters; 1 for decorating
- 1 egg
- 140 g natural yoghurt
- 45 g grapeseed oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tbsp pure maple syrup, for drizzling
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 976.9 kJ / 232.6 kcal
- Protein
- 2.7 g
- Karbonhidrat
- 39.8 g
- Yağ
- 6.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 433.3 mg
Alternatif tarifler
Buckwheat and date bliss balls
24 Std. 20 Min
Coconut oat biscuits
45 Min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25h 20 min.
Blueberry blondies
55min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Basic berry muffins
40min
Healthy biscuits
35min
Zucchini banana loaf
1 Std. 45 Min
Quinoa choc-chip biscuits
35min
Apple cinnamon muffins
40min
Banana, walnut and date loaf
55min