Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.1 221 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

10 pieces

Malzemeler

vegetable oil to grease
pitted dates
80 g
pepitas
30 g
rolled oats
100 g
desiccated coconut
40 g
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
1
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt (optional)
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 101.2 mg

Protein 2.5 g

Kalori 430.6 kJ / 102.9 kcal

Yağ 3.7 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 16.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lunchbox ideas 27 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Smart snacking 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Stack up the savings 117 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

I love U fruit and seed bars

I love U fruit and seed bars

35 dk

Hidden veg sausage rolls

Hidden veg sausage rolls

45 dk

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1sa

Porridge

Porridge

15 dk

Sweet potato pikelets

Sweet potato pikelets

45 dk

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55 dk

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1sa 10 dk

ABC muffins

ABC muffins

40 dk

Raw snickers slice

Raw snickers slice

55 dk

Quick porridge

Quick porridge

10 dk

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

24sa 10 dk

Magic muffins (Noni Jenkins)

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 dk