Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.1 248 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

10 pieces

Malzemeler

vegetable oil to grease
pitted dates
80 g
pepitas
30 g
rolled oats
100 g
desiccated coconut
40 g
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
1
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt (optional)
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 101.2 mg

Protein 2.5 g

Kalori 430.6 kJ / 102.9 kcal

Yağ 3.7 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 16.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lunchbox ideas 27 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Smart snacking 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Stack up the savings 117 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Raw snickers slice

55min

Hidden veg sausage rolls

45min

Raspberry crumble bars

40min

Banana oat clusters

55min

Sweet potato pikelets

45min

Magic muffins (Noni Jenkins)

30min

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

25min

Toddler friendly granola bars (12 months)

30min

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

30min

Sabrina's honey bush bars

40min

I love U fruit and seed bars

35min

ABC muffins

40min