Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.1 258 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

10 pieces

Malzemeler

vegetable oil to grease
pitted dates
80 g
pepitas
30 g
rolled oats
100 g
desiccated coconut
40 g
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
1
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt (optional)
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 101.2 mg

Protein 2.5 g

Kalori 430.6 kJ / 102.9 kcal

Yağ 3.7 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 16.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lunchbox ideas 27 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Smart snacking 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Stack up the savings 117 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

30 Min

Stewed apples

25 Min

Beetroot salad

10 Min

Portuguese bread

3 Std. 30 Min

Pea and ham soup

2 Std. 20 Min

Carrot cake bliss balls

40 Min

ABC muffins

40 Min

Stewed apples with walnut crumble topping

25 Min

LCHF chicken Kyivs (Skinnymixers)

40 Min

Broccoli, red capsicum and pine nut salad

10 Min

Creamy beef curry

1 Std. 15 Min

Woodys "no butter" butter chicken

40 Min