Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g tasty cheese, cut into pieces (3 cm)
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into quarters
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 4 garlic cloves
- 1 brown onion (approx. 150 g), cut into halves
- 1 - 2 fresh chillies, deseeded if preferred
- 1 tbsp olive oil
- 1 red capsicum (approx. 220 g), deseeded and cut into pieces
- 1 zucchini (approx. 325 g), cut into pieces
- 200 g fresh sweet corn kernels (see Tips)
- 400 g canned kidney beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 70 g tomato paste
- 400 g canned tomatoes
- 2 tsp ground cumin
- 2 tsp ground coriander
- 2 tsp ground paprika
- 2 tsp raw sugar
- ½ - 1 tsp sea salt, to taste
- ½ - 1 tsp ground black pepper, to taste
- 6 Lebanese flat bread
- sour cream, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1403.7 kJ / 334.2 kcal
- Protein
- 14.7 g
- Karbonhidrat
- 41.8 g
- Yağ
- 9.6 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 9.6 g
- Sodyum
- 920.7 mg
Alternatif tarifler
Curried beef and noodles (Aussie chow mein)
25 Min
Creamy tomato and salami fettuccine
30 min
Sticky sesame chicken
40 Min
Mexican one-pot pasta
30 min
Sour cream and chicken enchiladas
1h 10 min
Pumpkin risotto with bacon
40 Min
Vegetarian sausage rolls
40 Min
Family chicken galette
1 godz. 55 min
Pumpkin and ricotta cannelloni
1 Std. 20 Min
Mexican cottage pie
1 Std. 30 Min
Feta, spinach and potato frittata
1 Std.
Three cheese spinach scrolls
2 Std. 15 Min