Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 130 g Lebanese cucumber, cut into halves
- 60 g celery stalks, cut into halves
- 70 g mixed leafy greens (e.g. baby spinach or kale leaves)
- 200 g ice cubes
- 100 g chilled water
- 180 g Granny Smith apples (approx. 1-2), cored and cut into quarters
- 4 pitted Medjool dates
- 1 banana (approx.100 g), cut into pieces (3 cm) and frozen
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 2 tsp chia seeds (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 370.8 kJ / 88.3 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Karbonhidrat
- 14.8 g
- Yağ
- 1.1 g
- Doymuş Yağ
- 0.1 g
- Lif
- 3.7 g
- Sodyum
- 26.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 Min
Protein shake
5 Min
Everyday protein shake
5 Min
Green juice
5 Min
Green smoothie
5 Min
Green smoothie
10 Min
Berry breakfast smoothie
5 Min
Pure green goodness
5 Min
Super antioxidant juice
10 Min
Green machine
35min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 Min
Rosy glow smoothie
10 Min