Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 banana, cut into pieces
- 1 ripe mango, cut into cubes (2 cm)
- 150 g fresh pineapple, cut into cubes (2 cm)
- 150 g ice cubes
- 40 g rolled oats (see Tips)
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 50 g fresh raspberries
- 2 tbsp muesli
- 2 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp coconut chips
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Karbonhidrat
- 53.4 g
- Yağ
- 15.1 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 11.4 g
- Sodyum
- 14.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Berry breakfast smoothie
5 Min
Everyday protein shake
5 Min
Popeye's power bowl
10min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Sunrise smoothie
10min
Green smoothie bowl
20 min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Melon smoothie bowl
50min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min