Everyday protein shake

Everyday protein shake

4.2 38 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 portions

Malzemeler

almonds
30 g
rolled oats
30 g
ice cubes
100 g
frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
140 g
honey
1 tbsp
egg
1
cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
1 tbsp
green powder such as spirulina powder (see Tips)
1 tsp
milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
100 g
coconut water
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 96.3 mg

Protein 10.1 g

Kalori 1616.5 kJ / 384.5 kcal

Yağ 22.2 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 35.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetarian Kitchen 87 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cornbread with jalapeño honey butter

55 min

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

15 min

Traditional chicken broth with angel hair pasta

1 h 30 min

Green smoothie

10 min

Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)

10 min

Frozen coconut Margarita

6 h 5 min

Cream cheese spread with radishes

5 min

Zucchini banana loaf

1 h 45 min

Quinoa tabouli

12 h 40 min

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

15 min

Blackberry frozen yoghurt

12 h 5 min

Daily green smoothie

10 min