Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g almonds
- 30 g rolled oats
- 100 g ice cubes
- 140 g frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
- 1 tbsp honey
- 1 egg
- 1 tbsp cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
- 1 tsp green powder, such as spirulina powder (see Tips)
- 100 g milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
- 200 g coconut water
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1616.5 kJ / 384.5 kcal
- Protein
- 10.1 g
- Karbonhidrat
- 35.1 g
- Yağ
- 22.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 96.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Green smoothie
10min
Green smoothie bowl
20 min
Sunrise smoothie
10min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Daily green smoothie
10min
Protein shake
5min
Green smoothie
5min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Berry breakfast smoothie
5min
Pure green goodness
5min
Breakfast on-the-go
10min