Everyday protein shake

Everyday protein shake

4.2 38 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 portions

Malzemeler

almonds
30 g
rolled oats
30 g
ice cubes
100 g
frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
140 g
honey
1 tbsp
egg
1
cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
1 tbsp
green powder such as spirulina powder (see Tips)
1 tsp
milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
100 g
coconut water
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 96.3 mg

Protein 10.1 g

Kalori 1616.5 kJ / 384.5 kcal

Yağ 22.2 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 35.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetarian Kitchen 87 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frozen coconut Margarita

6 Std. 5 Min

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

15 Min

Traditional chicken broth with angel hair pasta

1 Std. 30 Min

Green smoothie

10 Min

Mexican scrambled eggs

20 Min

Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)

10 Min

Beetroot and blood orange purée (6-9 months)

30 Min

Blackberry frozen yoghurt

12 Std. 5 Min

Cornbread with jalapeño honey butter

55 Min

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

15 Min

Zucchini banana loaf

1 Std. 45 Min

Daily green smoothie

10 Min