Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 - 220 g krewetek, tygrysich, bez ogonków, rozmrożonych
- 200 - 220 g filetów rybnych, np. z łososia, pokrojonych w 3 cm kostkę
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 20 g papryczek chili, świeżych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 250 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
veya 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 240 - 260 g białej fasoli, dużej, z puszki, odsączonej z zalewy
- 170 - 190 g minikolb kukurydzy, konserwowych, odsączonych z zalewy, przekrojonych na pół
- 170 - 180 g czerwonej papryki, pokrojonej w 1 cm słupki
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka estragonu, suszonego
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 771.3 kJ / 184.3 kcal
- Protein
- 16.3 g
- Karbonhidrat
- 20.2 g
- Yağ
- 5 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 4.3 g
- Sodyum
- 413.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Przystawka z melona i krewetek
30 min
Ryż z owocami morza
1 godz. 15 min
Ryż z owocami morza i chorizo
1 Std. 5 Min
Małże w mleku kokosowym i curry
1 Std. 10 Min
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 Min
Gulasz z owoców morza z ziemniakami
1 godz.
Risotto z owocami morza
1 Std. 5 Min
Orientalna zupa z owocami morza
40 Min
Zupa krem z krewetek
45 min
Zupa rybna z warzywami
45 min
Małże po marynarsku
1 godz. 15 min
Saganaki z krewetkami i fetą
35 Min