Τυνησιακή σούπα λαμπλαμπί

Τυνησιακή σούπα λαμπλαμπί

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 μερίδες

Malzemeler

αβγά
4
σπόρους κόλιανδρου
½ κ.γλ.
σπόρους αγριοκύμινου
½ κ.γλ.
πιπέρι αλεσμένο
4 πρέζες
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο
½
δυόσμο, αποξηραμένο
½ κ.γλ.
σκελίδες σκόρδο
3
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα
400 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
νερό
600 γρ.
ψωμί, λευκό, μπαγιάτικο κομμένο σε κομμάτια
4 φέτες
πάστα harissa ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
1 κ.σ.
τόνο, σε κονσέρβα, σε άλμη κομμένο σε κομμάτια
80 γρ.
ελιές (isteğe bağlı) χωρίς κουκούτσια
20
κάπαρη, σε άλμη (isteğe bağlı)
4 κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 839.8 mg

Protein 22.2 g

Kalori 1475.1 kJ / 352.6 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 2.4 g

Karbonhidrat 44.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Αραβικές γεύσεις και παραδόσεις 24 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο

1 h

Αλγερινή σούπα με freekeh και αρνί

No ratings

Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια

35 min

Σούπα με σελινόριζα και μήλο

55 min

Κρύα σούπα γκασπάτσο

No ratings

Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους

40 min

Κρύα ισπανική ντοματόσουπα

10 min

Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια

10 min

Ουγγρική μανιταρόσουπα

30 min

Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια

50 min

Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους

No ratings

Σούπα λαχανικών

15 min

Tümünü göster

Tümünü göster