Cihazlar ve Aksesuarlar
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
6 μερίδες
Malzemeler
-
σκελίδες σκόρδο5
-
λάδι50 γρ.
-
μπούτια κοτόπουλου, χωρίς κόκαλα και πέτσα σε κύβους (3 εκ.), που τα έχετε στεγνώσει με χαρτί κουζίνας250 γρ.
-
τζίντζερ, φρέσκο σε φέτες (2 χλστ.)80 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση120 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια120 γρ.
-
νερό1000 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
πατάτα σε κύβους (2 εκ.)200 γρ.
-
ξινολάχανο (sauerkraut), σε βαζάκι στραγγισμένο150 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)1 κ.σ.
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας στραγγισμένα240 γρ.
-
φύλλα μαϊντανού ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
220.7 mg
Protein
12.2 g
Kalori
1192.4 kJ /
285 kcal
Yağ
15.7 g
Lif
5.3 g
Doymuş Yağ
2.7 g
Karbonhidrat
25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Υγιεινές Συνταγές
14 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1sa 15 dk
Μήλα στον ατμό (200-400 γρ.)
Değerlendirme yok
Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε κύβους
15 dk
Ελαφρά τσιγαρισμένα κρεμμύδια και σκόρδο
20 dk
Κολοκυθόσουπα, Ψάρι με ρύζι και λαχανικά, Κραμπλ μήλου-αχλαδιού
1sa
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1sa 20 dk
Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας
45 dk
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 dk
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 dk
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40 dk
Μάφιν ομελέτας
30 dk
Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά
25 dk