Cihazlar ve Aksesuarlar
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
6 μερίδες
Malzemeler
-
σκελίδες σκόρδο5
-
λάδι50 γρ.
-
μπούτια κοτόπουλου, χωρίς κόκαλα και πέτσα σε κύβους (3 εκ.), που τα έχετε στεγνώσει με χαρτί κουζίνας250 γρ.
-
τζίντζερ, φρέσκο σε φέτες (2 χλστ.)80 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση120 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια120 γρ.
-
νερό1000 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
πατάτα σε κύβους (2 εκ.)200 γρ.
-
ξινολάχανο (sauerkraut), σε βαζάκι στραγγισμένο150 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)1 κ.σ.
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας στραγγισμένα240 γρ.
-
φύλλα μαϊντανού ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
220.7 mg
Protein
12.2 g
Kalori
1192.4 kJ /
285 kcal
Yağ
15.7 g
Lif
5.3 g
Doymuş Yağ
2.7 g
Karbonhidrat
25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Υγιεινές Συνταγές
14 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά
50 dk
Τσάι λάτε με μπαχαρικά και κολοκύθα (Pumpkin Chai Latte)
20 dk
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 dk
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
Değerlendirme yok
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
20 dk
Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)
Değerlendirme yok
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45 dk
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1sa 35 dk
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
30 dk
Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα
Değerlendirme yok
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1sa 20 dk
Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)
30 dk