Χούμους με φακές

Χούμους με φακές

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

250 γρ.

Malzemeler

σκελίδα σκόρδο
1
καβουρδισμένο σουσάμι
40 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα (5 γρ.)
10
αλεσμένο κύμινο
1 κ.γλ.
χυμό λεμονιού
30 γρ.
αλεσμένο γαρίφαλο
1 πρέζα
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και 1 κ.γλ. επιπλέον για το ράντισμα
70 γρ.
φακές σε κονσέρβα, στραγγισμένες (καθαρό βάρος 250 γρ.)
400 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκο σχοινόπρασο
5 κλωνάρια
φρέσκο κόλιανδρο (isteğe bağlı) (μόνο τα φύλλα)
5 κλωνάρια

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 γρ.

Protein 16 g

Kalori 2317 kJ / 556 kcal

Yağ 4.5 g

Karbonhidrat 21 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Σαρακοστή & Πάσχα! 27 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Χούμους

2sa

Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)

10 dk

Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι

12sa 45 dk

Μπάλες ενέργειας με κεχρί

Değerlendirme yok

Μπράουνις χωρίς γλουτένη με μαύρη σοκολάτα και κρέμα κάστανο

50 dk

Κολοκυθόσουπα

35 dk

Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές

25 dk

Ελαφριά λαζάνια

1sa 35 dk

Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό

1sa 15 dk

Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους

Değerlendirme yok

Νηστίσιμα μπιφτέκια

2sa 30 dk

Ρεβιθόσουπα με σπανάκι

40 dk