Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 γρ. ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
- 250 γρ. νιφάδες βρώμης
- 100 γρ. νιφάδες σπελτ
-
50
γρ. νιφάδες φαγόπυρου
veya 50 γρ. νιφάδες κινόα -
15
γρ. σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
veya 15 γρ. ρύζι, τραγανό - 40 γρ. κολοκυθόσπορο
- 40 γρ. ηλιόσπορο
-
10
γρ. λιναρόσπορο
veya 10 γρ. σουσάμι - 200 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 40 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- Besin Değeri
- şuna göre 700 γρ.
- Kalori
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Karbonhidrat
- 445 g
- Yağ
- 725 g
- Lif
- 126.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 Min
Κέικ μαύρης σοκολάτας στο φλιτζάνι
20 Min
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1h 10min
Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)
15 Min
Κοκτέιλ Καραϊβικής
15 Min
Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο
Keine Bewertungen
Μάφινς με μήλα και κανέλα
40 Min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 Min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Keine Bewertungen
Φαλάφελ στο φούρνο
1h 20min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 Min
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2 Std. 30 Min