Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 40 dk

700 γρ.

Malzemeler

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 700 γρ.

Protein 269 g

Kalori 40198 kJ / 9597 kcal

Yağ 725 g

Lif 126.3 g

Karbonhidrat 445 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 Tarif
Uluslararası

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 dk

Γκρανόλα με μπανάνα

55 dk

Μπουρέκι Χανιώτικο

3sa

Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι

Değerlendirme yok

Παστελάκι

1sa 20 dk

Βούτυρο ηλιόσπορου

Değerlendirme yok

Ρολάκια με λαζάνια

1sa

Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν

Değerlendirme yok

Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια

50 dk

Νηστίσιμα μπιφτέκια

2sa 30 dk

Σοκολατένια γκρανόλα

50 dk

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

40 dk