Καλιφόρνια μπέργκερ με σάλτσα ranch με αβοκάντο και γιαούρτι

Καλιφόρνια μπέργκερ με σάλτσα ranch με αβοκάντο και γιαούρτι

Değerlendirme yok
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
4 μερίδες

Malzemeler

Σάλτσα ranch με αβοκάντο και γιαούρτι
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • σχοινόπρασο, αποξηραμένο, ψιλοκομμένο
    1 κ.σ.
  • μαϊντανό, αποξηραμένο
    1 κ.σ.
  • άνηθο, αποξηραμένο
    2 κ.γλ.
  • κρεμμύδι σε σκόνη
    2 κ.γλ.
  • αλάτι
    ½ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    ½ κ.γλ.
  • αβοκάντο ξεφλουδισμένο, καθαρισμένο
    170 γρ.
  • κεφίρ απλό, άγλυκο (βλ. συμβουλή)
    230 γρ.
  • στραγγιστό γιαούρτι
    85 γρ.
  • χυμό λεμονιού
    ½ κ.γλ.
Μπέργκερ
  • κόκκινο κρεμμύδι σε κομμάτια
    115 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • βοδινό κιμά, χωρίς πολύ λίπος κατευθείαν από το ψυγείο, σπασμένο σε κομμάτια (βλ. συμβουλή)
    680 γρ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    ½ κ.γλ.
  • μαγιονέζα
    4 κ.σ.
  • ψωμάκια για μπέργκερ
    4
  • φύλλα μαρουλιού lollo rosso (σγουρό κόκκινο μαρούλι)
    4
  • τυρί γκούντα
    4 φέτες
    τυρί τσένταρ
  • αγγουράκι σε φέτες
    1
  • ντομάτα μεγάλη, σε φέτες
    1
  • φύτρες αλφάλφα (isteğe bağlı) ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    λίγες

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 1737.4 mg
Protein 53.6 g
Kalori 3569.5 kJ / 853.1 kcal
Yağ 45.4 g
Lif 6.2 g
Doymuş Yağ 14.5 g
Karbonhidrat 56.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster