Ana içeriğe geç Arama
Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini
Değerlendirme yok
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Molho de iogurte e tahini
  • tofu de seda cortado em pedaços
    170 g
  • iogurte natural
    170 g
  • pasta de sésamo (tahini)
    45 g
  • mel
    1 c. chá de
  • vinagre
    1 c. chá de
  • sal
    ½ c. chá de
  • alho em pó
    ¼ c. chá de
  • pimenta preta
    1 pitada de
Cogumelos com miso
  • água
    30 g
  • cogumelos shitake cortado em fatias finas
    400 g
  • manteiga
    30 g
  • molho mirin
    2 c. chá de
  • molho de soja
    1 c. chá de
  • molho ketjap manis (ver dica)
    1 c. chá de
  • pasta de miso vermelho
    1 c. sopa de
  • pimenta
    1 pitada de
  • pão de fermentação lenta
    4 fatias de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1479.8 mg
Protein 24.9 g
Kalori 2544.3 kJ / 608.1 kcal
Yağ 19.4 g
Lif 7.3 g
Doymuş Yağ 6.7 g
Karbonhidrat 87.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mesa saudável 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7(10)

15 dk

Panquecas de banana

4.5(422)

15 dk

Overnight oats de morango

4.5(72)

8sa

Panquecas integrais com requeijão

4.1(34)

30 dk

Batido de abacate e espinafres

4.5(30)

5 dk

Granola de frutos secos e sementes

5.0(10)

25 dk

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

5.0(5)

1sa 30 dk

Papas de aveia com banana e mel

4.3(13)

10 dk

Muffins de panquecas com banana e chocolate

4.6(37)

30 dk

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5(2)

8sa

Papas de aveia de chocolate e pera

4.4(7)

8sa

Bebida de amendoim com panquecas

4.7(6)

8sa 55 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster