Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços previamente congeladas (ver dica)
- 3 c. sopa de flocos de aveia
-
3
c. sopa de manteiga de amendoim
veya 2 c. sopa de amendoim torrado s/ sal - 15 g chocolate preto (70% cacau) (opcional)
- 550 - 650 g bebida de amêndoa
- Besin Değeri
- şuna göre 1 copo
- Kalori
- 1629.6 kJ / 389.5 kcal
- Protein
- 11.3 g
- Karbonhidrat
- 48.2 g
- Yağ
- 19.9 g
- Doymuş Yağ
- 5.7 g
- Lif
- 8.3 g
- Sodyum
- 202.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido energético
10min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 min
Batido de fruta
5 min
Batido de banana split
30 min
Batido light
10min
Batido de frutos vermelhos
5 min
Batido de abacate e espinafres
5 min
Batido de fruta de verão
10min
Batido exótico
5 min
Batido de banana e mirtilos
5 min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 min