Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g sementes de chia
- 80 - 100 g flocos de aveia grossos
- 100 g morangos
- 20 g mel, mais q.b. p/ guarnecer
- 240 g bebida de aveia
- 120 g iogurte grego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1369 kJ / 328 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 8 g
- Lif
- 7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Overnight oats com pera
8óra
Pudim de chia, manga e maracujá
1h 10min
Overnight oat de abacate e kiwi
8óra
Papas de aveia de verão com pêssego
40 Min
Pasta de chocolate com eritritol
5min
Overnight oats de abacaxi e maracujá
8óra
Overnight oats de maçã, canela e mel
8óra
Muffins de panquecas com banana e chocolate
30 Min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min