Pasta z wędzonego twarogu i tuńczyka

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 5 dk

450 g

Malzemeler

30 g cebuli
250 g twarogu, półtłustego wędzonego, podzielonego na kawałki
1 puszka tuńczyka, w sosie własnym odsączonego, podzielonego na kawałki (100-110 g)

1 puszka tuńczyka, w oleju, odsączonego, podzielonego na kawałki (100-110 g)
50 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
koperek, świeży posiekany, do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 452.5 mg

Protein 16.3 g

Kalori 445.8 kJ / 106.6 kcal

Yağ 2.9 g

Lif 0.1 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 3.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pasty i twarożki na słodko i wytrawnie 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 dk

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 dk

Sałatka z młodych marchewek z fetą

40 dk

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

10 dk

Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry

40 dk

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6, TM7)

25 dk

Pizza bianca z dynią i boczkiem

1sa

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

40 dk

Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6, TM7)

1sa

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20 dk

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

1sa

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)

45 dk