Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 75 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 75 g batata, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 75 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ósemki
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżeczka
- 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta tymianku, suszonego
- 1000 g wody
- 40 g kaszy bulgur
- 10 g pestek dyni
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g rukoli
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1706.5 kJ / 407.9 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Karbonhidrat
- 59.1 g
- Yağ
- 16.6 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 11 g
- Sodyum
- 2596.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 Min
Makaron z marynowanymi burakami i serem feta
2 godz.
Letnia sałatka makaronowa
30 min
Kuskus perłowy z warzywami na parze
30 min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 min
Mini galette z grzybami
1 Std. 45 Min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1 godz.
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 Min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50 Min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min