Omlet z ziołami na parze

4.3 14 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

1 porcja

Malzemeler

10 g mieszanych ziół, świeżych np. pietruszki, koperku, bazylii, tymianku
3 jajka
1 łyżka mleka
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
300 g wody
1 - 2 łyżki serka kremowego śmietankowego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 503.3 mg

Protein 25 g

Kalori 1527 kJ / 365 kcal

Yağ 25.5 g

Lif 3.7 g

Doymuş Yağ 10.3 g

Karbonhidrat 9.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta lekkostrawna 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spaghetti z kurczakiem i szparagami (TM7)

50 dk

Tiramisu na kawie zbożowej

5sa 25 dk

Jajka w koszulce (z osłoną noża miksującego)

40 dk

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (650-1200 g)

40 dk

Gotowanie na parze plastrów marchewki (550-800 g)

40 dk

Burgery z fileta kurczaka jalapeño

50 dk

Ryż z wieprzowiną i papryką

1sa

Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami

1sa 15 dk

Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem

40 dk

Żeberka teriyaki ze słodko-kwaśnymi warzywami

2sa

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25 dk

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3sa 10 dk