Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

4.8 119 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

1 porcja

Malzemeler

20 g rukoli
150 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
½ łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
3 szczypty soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
⅛ limonki
400 g wody
1 jajko
1 szczypta suszonych płatków chili

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 634.5 mg

Protein 11.7 g

Kalori 1413.5 kJ / 337.8 kcal

Yağ 17 g

Lif 9.2 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 37.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wieniec z ciasta francuskiego z pieczonymi warzywami

1sa 40 dk

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40 dk

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)

20 dk

Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta

45 dk

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30 dk

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20 dk

Wrapy z serem halloumi

40 dk

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 dk

Omlet z kurkami (low carb)

25 dk

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 dk

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 dk

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35 dk