Cihazlar ve Aksesuarlar
Wiosenna tarta na spodzie z batatów
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 45 dk
6 porcji
Malzemeler
-
400 g batatów mieszczących się do szerokiej części podajnika lub przekrojonych na pół
-
120 g cebuli mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej na pół
-
170 g szparagów bez twardych końcówek
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia i skropienia
-
¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
80 g sera żółtego średnio twardego, pokrojonego na kawałki, np. cheddar, gouda, edam
-
80 g liści szpinaku baby, świeżych
-
4 jajka
-
85 g mleka
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
½ łyżeczki czosnku, mielonego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
488.7 mg
Protein
11 g
Kalori
879.7 kJ /
210.3 kcal
Yağ
10.6 g
Lif
3.3 g
Doymuş Yağ
4.4 g
Karbonhidrat
18.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Smaki wiosny
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 Min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1 Std.
Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6, TM7)
45 Min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45 Min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6, TM7)
40 Min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10 Min
Sałatka z dynią i serem feta
30 Min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 Min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 Std.
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Wegańska sałatka Cezar
40 Min
Jaglany koktajl z tahini
15 Min