Cihazlar ve Aksesuarlar
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
Hazırlık 30 dk
Toplam 40 dk
6 porcji
Malzemeler
Pasta z awokado
-
250 - 300 g awokado (2 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
Placki warzywne
-
300 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
300 g batatów pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
2 jajka
-
90 g mąki pszennej
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
Gotowanie jajek i podanie
-
4 jajka
-
woda do poziomu 1 l
-
olej do smażenia
-
150 - 170 g tuńczyka, w sosie własnym (1 puszka), odsączonego z zalewy, podzielonego na kawałki
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
kolendra, świeża tylko liście, posiekane, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
894.8 mg
Protein
16.5 g
Kalori
1276.8 kJ /
305.2 kcal
Yağ
13 g
Lif
6.7 g
Doymuş Yağ
2.9 g
Karbonhidrat
32 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem II
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 dk
Omlety na parze z krewetkami
35 dk
Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6, TM7)
40 dk
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 dk
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM5)
25 dk
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20 dk
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1sa
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 dk
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)
25 dk
Omlet z kurkami (low carb)
25 dk
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 dk
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 dk