Cihazlar ve Aksesuarlar
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
Hazırlık 30 dk
Toplam 40 dk
6 porcji
Malzemeler
Pasta z awokado
-
250 - 300 g awokado (2 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
Placki warzywne
-
300 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
300 g batatów pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
2 jajka
-
90 g mąki pszennej
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
Gotowanie jajek i podanie
-
4 jajka
-
woda do poziomu 1 l
-
olej do smażenia
-
150 - 170 g tuńczyka, w sosie własnym (1 puszka), odsączonego z zalewy, podzielonego na kawałki
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
kolendra, świeża tylko liście, posiekane, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
894.8 mg
Protein
16.5 g
Kalori
1276.8 kJ /
305.2 kcal
Yağ
13 g
Lif
6.7 g
Doymuş Yağ
2.9 g
Karbonhidrat
32 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem II
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
40 dk
Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami
35 dk
Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami
1sa
Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)
45 dk
Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM5)
20 dk
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 dk
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)
30 dk
Sałatka z dynią i serem feta
30 dk
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35 dk
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 dk
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8sa
Omlet z fetą i szpinakiem
15 dk