Cihazlar ve Aksesuarlar
Νηστίσιμη σάλτσα μπολονέζ
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
τόφου, σκληρό στραγγισμένο, σε κομμάτια (2 εκ.)300 γρ.
-
σάλτσα σόγιας30 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
σέλερι σε κομμάτια (2 εκ.)70 γρ.
-
καρότο σε κομμάτια (2 εκ.)100 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση100 γρ.
-
σκόρδο2 - 3 σκελίδες
-
πελτέ ντομάτας40 γρ.
-
γλυκό ενισχυμένο κρασί Μαυροδάφνη100 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες σε κονσέρβα400 γρ.
-
νερό100 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
αποξηραμένη ρίγανη1 κ.γλ.
-
καπνιστή πάπρικα, τριμμένη1 κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι¼ κ.γλ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
1043.4 mg
Protein
14.2 g
Kalori
1211 kJ /
289.4 kcal
Yağ
19.3 g
Lif
4.6 g
Doymuş Yağ
2.7 g
Karbonhidrat
14.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Νηστεία αλλιώς
10 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σολομός με κρούστα από αμύγδαλα και ταλιατέλες με σπαράγγια
35 dk
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
45 dk
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
12sa
Εντσιλάδας (enchiladas) με βοδινό και φασόλια
40 dk
Μπισκότο βουτύρου "shortbread" χωρίς γλουτένη
1sa 20 dk
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25 dk
Mince pies
Değerlendirme yok
Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια
1sa
Κοτόπουλο shawarma με μαροκινό χούμους και σάλτσα τσίλι
2sa 25 dk
Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι
12sa 45 dk
Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά
2sa 10 dk
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 dk