Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι

Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 12sa 45 dk

6 μερίδες

Malzemeler

ρεβίθια, ξερά
200 γρ.
νερό για το μούλιασμα των ρεβιθιών
ωμά παντζάρια ξεφλουδισμένα, σε κομμάτια (4 εκ.)
300 γρ.
κρεμμύδια κομμένα στα 4
150 γρ.
ελαιόλαδο και ακόμα 10-12 κ.σ. για τα ταψιά
50 γρ.
κύμινο, αλεσμένο
2 κ.γλ.
αλεσμένη φρυγανιά
70 γρ.
ταχίνι
1 κ.σ.
αλάτι
2 ½ κ.γλ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
30 γρ.
ξίδι από κόκκινο κρασί
15 γρ.
ζάχαρη
1 κ.γλ.
φύλλα φρέσκου δυόσμου χοντροκομμένο
60 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
300 γρ.
σπόρους ροδιού
70 γρ.
πίτες για το σερβίρισμα (βλ. συμβουλή)
6
χούμους για το σερβίρισμα (βλ. συμβουλή)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 1318.1 mg

Protein 16.6 g

Kalori 2474.6 kJ / 591.5 kcal

Yağ 30 g

Lif 12.4 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 69.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Αλχημιστής της φύσης 10 Tarif
Uluslararası

Βέγκαν-νηστίσιμα 11 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι

25 dk

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

40 dk

Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά

2sa 10 dk

Πασχαλινά βαμμένα αυγά (πορτοκαλί χρώμα)

55 dk

Τυρί camembert ψητό με μαρμελάδα μανταρίνι και αρωματικά κρακεράκια

1sa

Σάλτσα βανίλιας (κρεμ ανγκλέζ)

15 dk

Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

1sa

Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια

45 dk

Ινδικό κάρυ με λαχανικά

50 dk

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

20 dk

Ρολό κιμά γεμιστό με σπανάκι και τυρί

1sa 15 dk

Αχλάδια με κόκκινο κρασί

3sa 20 dk